Vom inneren Korsett zur verkörperten Autorität
Zielgruppe: Führungskräfte, Unternehmerinnen, Entscheiderinnen
Format: Online-Live-Tag (z. B. 9:00–16:30 Uhr)
Methode: Impuls · Schreibarbeit · Breakout · Körperarbeit · Präsenztraining · Transfer
Wie ich aktuell führe
Übung:
Schreibimpuls (10 Min):
„So führe ich derzeit – und so fühlt es sich innerlich an.“
Breakout-Reflexion:
Wo funktioniere ich?
Wo bin ich präsent?
Ziel:
Selbstbild klären.
Die innere Unzufriedenheit
Input:
Warum Kompetenz nicht gleich Resonanz ist.
Reflexionsfrage:
Wo spüre ich, dass mein Team mich nicht wirklich erreicht?
Körperübung:
Wahrnehmung von Druck, Enge, Kontrolle im Körper.
Ziel:
Der Veränderungswunsch wird bewusst.
„So schlimm ist es doch nicht.“
Input:
Typische Vermeidungsstrategien moderner Leader*innen.
Übung:
Liste deiner inneren Sätze:
„Ich muss stark bleiben.“
„Ich darf mir das nicht erlauben.“
„Ich habe keine Zeit für so was.“
Ziel:
Widerstände sichtbar machen.
Innere Autorität statt Härte
Du führst eine geführte Visualisierung an:
„Begegne der Version von dir, die mit innerer Sicherheit führt.“
Schreibübung:
„Wenn ich mir vollkommen vertrauen würde, würde ich …“
Ziel:
Neue Identität wird aktiviert.
Entscheidung für Präsenz
Ritual:
Jede Führungskraft formuliert laut:
„Ich entscheide mich, Führung neu zu definieren.“
Mini-Stimmarbeit:
◆Stand
◆Atem
◆Stimme im Körper
Ziel:
Innere Entscheidung verkörpern.
Innere Teamanteile erkennen
Ego-State-Arbeit light:
Welche inneren Figuren führen mit?
◆Der Kontrolleur
◆Die Perfektionistin
◆Der Retter
◆Die Angepasste
Breakout:
Welche Rolle übernimmt bei Druck das Steuer?
Ziel:
Innere Dynamik erkennen.
Scham, alte Loyalitäten, transgenerationale Prägung
Input:
Warum viele Leader*innen nicht an Kompetenz scheitern – sondern an alter Loyalität.
Schreibimpuls:
„Was durfte ich früher nicht sein?“
EMO-Arbeit (sanfte Version):
Benennen – Atmen – Entkoppeln.
Ziel:
Wurzel erkennen, ohne zu retraumatisieren.
Präsenz im Ausdruck
Aufgabe:
Formuliere eine reale Führungsbotschaft neu – nach der Heldenreise-Struktur:
◆Ausgangssituation
◆Herausforderung
◆Entscheidung
◆Neue Haltung
Auftrittsübung:
Botschaft live sprechen.
Feedback:
Was war fühlbar?
Ziel:
Verkörperte Autorität erleben
Resonanz entsteht
Reflexion:
Wie fühlt sich Führung an, wenn ich nicht kontrolliere?
Kleine Gruppenübung:
Resonanz-Experiment ohne inhaltliche Argumente – nur Präsenz
Ziel:
Erfahrung statt Theorie
Transfer in den Alltag
Jede Person formuliert:
„In meinem Team werde ich ab morgen …“
Konkrete Handlung definieren:
◆Meeting anders eröffnen
◆Pausen zulassen
◆Klarer kommunizieren
◆Grenzen anders setzen
Ziel:
Konkrete Umsetzung.
Neue Führungsidentität
Visualisierung:
Du betrittst dein nächstes Meeting – wie trittst du ein?
Stimmliche Verankerung:
Jede Person spricht einen neuen Leitsatz:
„Meine Autorität ist …“
Ziel:
Neue Selbstdefinition.
Führung als Frequenz
Abschlussrunde:
„Führung heißt für mich jetzt …“
Integration:
Kurze Nervensystem-Regulation
Atemübung
Bodenkontakt
Nach diesem virtuellen Seminar können Führungskräfte:
✅ ihren inneren Steinbock (das alte Betriebssystem)erkennen
✅ alte Führungsmuster entlarven
✅ Präsenz im Körper aufbauen
✅ Resonanz statt Kontrolle einsetzen
✅ klare Führungsbotschaften strukturieren
✅ innere Autorität verkörpern
Wenn sich eine Führungskraft verändert, verändert sich das System.
Aber nicht automatisch.
Ein Team ist kein statisches Gebilde.
Es ist ein kollektives Nervensystem.
Und auch Teams durchlaufen eine Heldenreise.
Der zweite Tag führt das Team exakt durch die 12 Schritte –
strukturiert, moderiert und sicher gehalten.
Wie arbeiten wir wirklich zusammen?
◆Aktuelle Dynamiken sichtbar machen
◆Implizite Spielregeln benennen
◆„So machen wir das hier“-Muster erkennen
Was funktioniert nicht mehr?
◆Wo stockt die Energie?
◆Wo entstehen Spannungen?
◆Wo wird Verantwortung vermieden?
Warum halten wir am Alten fest?
◆Angst vor Kontrollverlust
◆Angst vor Transparenz
◆Angst vor Konflikt
Teams verteidigen oft das, was sie lähmt.
Neue Führungslogik verstehen
◆Präsenz statt Druck
◆Resonanz statt Angst
◆Verantwortung statt Anpassung
Das Team versteht: Führung verändert sich.
Entscheidung für Offenheit
◆Gemeinsame Vereinbarung
◆Mut zur Ehrlichkeit
◆Neue Gesprächsregeln
Konflikte sichtbar machen
◆Offene Spannungen benennen
◆Rollenklarheit herstellen
◆Dynamiken zwischen Führung und Team klären
Der Kernkonflikt
◆Ungesagte Erwartungen
◆Machtstrukturen
◆Alte Loyalitäten
◆Subtile Hierarchien
Hier wird es ehrlich – aber sicher.
Verantwortung übernehmen
◆Jede Person benennt ihren Beitrag
◆Schuldzuweisungen werden gestoppt
◆Verantwortung wird neu verteilt
Neue Klarheit
◆Transparente Rollen
◆Gemeinsame Ziele
◆Verbindliche Kommunikation
Integration in den Alltag
◆Neue Meetingstruktur
◆Neue Entscheidungswege
◆Klare Feedback-Regeln
Neues Team-Selbstbild
„So arbeiten wir ab jetzt.“
Gemeinsam formulierte Team-Leitsätze.
Stabile Resonanzkultur
◆Mut zur Klarheit
◆Konfliktfähigkeit
◆Eigenverantwortung
Das Team verlässt den Tag nicht harmonisiert –
sondern erwachsen.